Hamilelik; hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı, anne ve baba adayları için heyecan verici bir süreçtir. Bu dönemde bilinçli olmak ve kendinizi ebeveynliğe hazırlamak için doğru kaynaklara başvurmak büyük önem taşır. Hamilelikte okunacak kitaplar, anne-baba adaylarına rehberlik ederek bu süreci daha bilinçli ve rahat geçirmelerine yardımcı olur.
Bu yazımızda hamilelik sürecinde okunması gereken en iyi kitapları sizler için derledik. Hamilelik sürecini anlamak, bebeğin gelişimi hakkında bilgi edinmek ve ebeveynlik konusunda hazırlıklı olmak isteyenler için birbirinden değerli kitap önerileri sizi bekliyor!
Hamilelik Kitapları
Bebek Sahibinin Elkitabı – Bud Zukow – Nancy Sayles Kaneshiro
Herkesin merak ettiği 365 pediatrik soruyu 40 yılı aşkın süredir bu konuda araştırmalar yapan Dr. Bud Zukow yanıtlıyor.
Bebeğim hiç uyumayacak mı? Bebeğimizi nasıl bir rutine oturtabiliriz? Katı yiyeceklere ne zaman geçmeliyiz? Ne kadar ağlaması normaldir? Ebeveyn olmaya alışacak mıyım?
Bebek Sahibinin Elkitabı, Dr. Zukow’un deneyimleriyle sizlere cesaretli çözümler ve tavsiyeler sunuyor. Böylece birçok can alıcı konu çözüme ulaşıyor.
Hamilelik Güncesi – Miriam Stoppard
“Tebrikler, hamilesiniz! Heyecan verici, duygu yüklü ve muhteşem bir deneyim yaşamak üzere yola çıktınız. Kendi istediğiniz hamileliğin tadını çıkarabilmeniz için size güven verecek ve bazı önerilerde bulunacağım.”
Hafta hafta ipuçları, canlı resimlerle bebeğin anne karnında gelişimi, duygu ve düşüncelerinizi not etmek için boş alanlar…
Miriam Stoppard’ın güvenilir, pratik rehberliği ve dostça desteğiyle hazırlanan bu hamilelik güncesi önünüzdeki dokuz ayı sizin için gerçekten özel kılacak. Bu günce hamileliğiniz boyunca size yol gösterecek birçok bilgiye yer vermesinin yanı sıra alacağınız notlar ve fotoğraflarınız için size de yer ayırmıştır. Yaşamınızın bu inanılmaz dönemi ile ilgili duygu ve düşüncelerinizi buraya yazdıkça, bu günceyi değerli bir hazine gibi saklanacak kişisel bir anı kitabına dönüştüreceksiniz.
Mayo Clinic Sağlıklı Gebelik Rehberi (Ciltli) – Kolektif
Mayo Clinic Sağlıklı Gebelik Rehberi, ebeveyn olacaklar için güvenilir ve gerekli bir kaynaktır.
Anne-baba olacaklar için dünya standartlarında öneriler, gebelik planlaması ve doğurganlık ile ilgili bilgiler, bebeğin haftalık olarak büyüme ve değişimi üzerine bilgiler, annenin ay ay yaşayacağı değişiklikler üzerine bilgiler, zor ya da sormaya utanacağınız sorulara cevaplar, beslenme, egzersiz ve kilo alımı üzerine rehber bilgiler, çalışma hayatı, seyahat ve ebeveynlik üzerine pratik ipuçları bulabilirsiniz.
Doğal Hamilelik Rehberi – Laurena White
Kendiniz için en doğal ve en uygun doğum deneyimini keşfedin! Hamileliğinizin ilk günlerinden, henüz yolun başında bir anne olarak bebeğinizle iletişim kurmaya başladığınız dönemlere kadar sizi daima doğal yöntemlere yönlendirecek bir rehbere ne dersiniz?
Yaygın ilaç tedavilerinin, endişe uyandıran hamilelik hikâyelerinin aksine bu kitapta; tüm hamile kadınların kullanabileceği pratik, uygulanabilir tavsiyeler bulunuyor. Örneğin; bitkisel yağ terapisi, bitki bazlı beslenme, rahatlama teknikleri, hamilelere uygun egzersizler, geleneksel ilaçlara ne zaman başvurulması gerektiğine dair yönergeler sayesinde kendinize özel hamilelik ve doğum deneyiminizi oluşturabileceksiniz.
Hamileyiz! İlk Kez Baba Olacaklar için Hamilelik El Kitabı – Adrian Kulp
Adrian Kulp, baba olacağını öğrendiğinde pek çok duyguyu aynı anda yaşıyor. Bunların en belirgin olanı ise: Korku. Karısının kendi belirsizlikleriyle başa çıkmaya çalıştığını gören Adrian, ilk kez anne olanların da hamilelik ve bebekler konusunda onun kadar gergin olduğunu fark ediyor. Fark ettiği diğer bir şey ise annelerin buna alışmaktan başka seçeneğinin olmaması.
Dört çocuk babası, Dad or Alive’ın yaratıcısı Adrian Kulp, Hamileyiz! kitabında sorumluluk sahibi, destekleyici bir eş olarak kazandığı bilgi ve deneyimleri okuyucularla paylaşıyor.
Pratik ve öz bilgiler sunan Adrian’ın koçluğu, en hazırlıksız baba adayına bile hazır olma konusunda ilham veriyor.
Bu kitabı okuduğunuzda anne ve bebeğin gelişimine ilişkin haftalık durum bilgileri sayesinde eşinizin ihtiyaçlarını nasıl karşılayacağınızı bileceksiniz. ‘Dördüncü Üç Aylık Dönem’, doğum sonrasındaki ilk birkaç ay yeni doğan bebeğinizle hayatınız konusunda çok önemli ipuçları vermektedir.
9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik – Kağan Kocatepe
9 Ay 10 Gün Hafta Hafta Hamilelik kitabı, hamile bütün kadınlar ve eşleri için olduğu kadar bebek sahibi olmayı planlayan anne-baba adayları için de mükemmel bir rehber kitap.
Hamileliğin planlanmasından itibaren hafta hafta hamilelik süreci, doğum, bebek bakımı, emzirme, sağlık kontrolleri, çoğul hamilelikler, hamilelikte sık rastlanan şikâyetler ve daha pek çok konu hakkında aklınıza takılan tüm soruların cevabını bu kitapta bulacaksınız.
Anne baba adayları kitabın tümünü okuyabilecekleri gibi sadece Hafta Hafta Hamilelik bölümünü de okuyabilirler. Doğum konusunda Türkiye’nin en önemli isimlerinden Dr. Kağan Kocatepe, bilgisini ve deneyimlerini bu kitapla bütün anne baba adayları ile paylaşıyor.
Hamilelik dönemi, hem fiziksel hem de duygusal olarak önemli değişimlerin yaşandığı bir süreçtir. Bu kitaplar, bu süreci daha bilinçli geçirmenizi sağlarken bebek bakımı ve ebeveynlik konusunda sizi hazırlar.
Eğer siz de hamilelik sürecinde kendinizi geliştirmek, bebeğinizin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesine destek olmak ve bilinçli bir ebeveyn olmak istiyorsanız önerdiğimiz kitapları mutlaka okumalısınız.
Daha fazla kitap önerisi için tamadres.com’u ziyaret edebilirsiniz.
